ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO por DEREK HANSEN

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO por DEREK HANSEN

Titulo del libro: ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

Autor: DEREK HANSEN

Número de páginas: 264 páginas

Fecha de lanzamiento: May 17, 2018

ISBN: 8416676542

Editor: TUTOR EDITORIAL

DEREK HANSEN con ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO por DEREK HANSEN fue vendido por EUR 29,95 cada copia. El libro publicado por TUTOR EDITORIAL. Contiene 264 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Maximizar la potencia aplicada al deporte

Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados.

Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.